みなさん！こんばんは！
今夜も
魔女ティアランの沖縄ドリームマップ
夢を叶える
魔術と魔法のグリモワールへ
ようこそ〜♡
まずまず！皆様！
昨日からの大雨の中での
ご出勤！大変お疲れ様でございました！
沖縄の地元の方や
那覇に観光にいらっしゃったことの
ある方は
この通りが
どこの通りなのか？
すぐに！お分かり頂けると思います
本音を言うと…わたくし
那覇では
この魔法だけは使いたくないのですが…
ご覧の通りの.... 『人消しの魔術』
発動されてしまいました....
写真では暗く見えますが
まだ時間的に
そんなに遅くはなかったのですがね....
この大雨では仕方ないことで…
例年よりも梅雨入りが遅れた分
まるで帳尻合わせのような
ここ二日間の集中豪雨は
まるで
これまで泣くのを我慢していた
子どもが堪えきれずに
癇癪を起こして
夜通し泣き続けたような
二日間…
沖縄に停滞していた雲が
地球の悲鳴を届けてくれたように
感じました…
アスファルトに締め付けられ
呼吸困難を起こして
水さえも飲めなくなった…
喘息を患う子どもたちの泣き声…
こんなふうに例えないと
わからないなんて
ほんとに！わたし達世代から
どうかしてるはずね…
こんなふうに
自責の念に駆られながら
5月の第三週目
月火水の三連休を
過ごしました…
でもね！ありがたいことに
わたしが帰路に着く頃には
二日間とも雨が上がったり
小ぶりになったり…
もしかして！わたし！
雨を止ませる魔法も勝手に使えるように
なったのかな？なんて！ネッ！www
そんなこんなで！
わたくし！
なんとなく…
一昨日facebookで公言した…
『一日15,000歩を歩く！』という目標を
翌日には知らず知らずのうちに
クリアしておりました！
そしてから…
二日目の今日は…？
え〜ｯｯ‼️
10,000歩も歩けてない....
わたしったら！昨日！
どんなって！15,000歩も
歩いたんだろう？って！
あんたよ！
覚えてないんかい！
そう…毎年この梅雨時期になると
近い記憶が曖昧になるんです…
そして…ここ数年は
更年期症状も輪をかけて…ね
でも！今って！歩いたコースを辿れる
アプリがあるんですよね！
凄くないですか⁉️
考えようによっては
なんだか…
ストカーされているみたい…で😅
AIにね…
唐突ですが！皆さん！
皆さんは！
iPhoneやスマホって！
いつから持ち始めたのか？
覚えていらっしゃいますか？
わたしは
17才の頃にポケベルを持ち始めて
20才でバカでかいトランシーバーのような
携帯電話を持ち始めて
21歳の頃にガラケーを持ち始めて
iPhoneに切り替えた時期は…？
正直
覚えていないんですよね....
人の記憶って本当に曖昧で
脳が自分にとって都合の良いことしか
覚えて居ないんですって！
それでは...ここから....
魔女と一緒にちょこっとだけ
時空の旅へとお付き合いくださいませ
前振りにも書きました⬆️
Z世代と呼ばれている彼ら彼女たち
平成世代が生まれた
30年前の時代へ意識を集中して見てください
記憶を呼び起こしながら....
タイムトラベルいたしましょう....
魔女と一緒に30年前の
あの頃の時代…
今から30年前…
1994年平成6年
野球のルールは分からなくても
彼の名前は世代を越えて
誰もが知っている！
球界のスーパースター
大谷翔平くんが生まれた年....へ
わたしが強烈に覚えていたのが
1994年5月1日の出来事…
アイルトン・セナ
F1第3戦サンマリノGPで事故死
この出来事だけでした....
当時わたしは23歳
結婚2年目で夫と二人で
団地で暮らしていました
実はこの頃のわたしは.....
20歳の時の
子どもとの死別
そして…
21歳の時の
流産・死産の経験から
不妊と不育症に悩み....
心因反応からくる躁鬱病で
とっても辛い時期を過ごしていました....
わたしと同世代の皆さんは
この頃…どこでどのような人生を
お過ごしでしたでしょうか？
では…
さらにここから30年前に
時代を遡ってみましょう….
今から60年前は
どんなことがあったのでしょうか？
1964年…..
わたしが生まれる7年前の出来事…
今年還暦を迎える
ニーニーやネーネーが生まれた年は
そう！東京オリンピックが開催された
昭和39年
では…
さらにここから30年前に
時代を遡ってみましょう…
時代は…昭和9年
わたしの母は昭和10年生まれなので
まだこの世には存在していません
1934年今年90歳を迎える
オジーやオバーが生まれた年は…
満州国が帝国になり溥儀が皇帝に即位した年
わたしが興味を持ったり知っていた出来事は
このくらいでした
この出来事を平成世代に話しても
「へぇ〜そうなんですね」
ぐらいで終わるでしょう
それは
わたし達が子ども達へ
話さないから.....
こうして
意識して時代を振り返って見ると
1934年昭和9年から
わたしが生まれた
1971年昭和46年まで
たったの37年間の間でも
1945年昭和20年に終戦
ここから19年….約20年後には
高度成長期の真っ只中で
東京オリンピック開催と…
たった20年の間で
物凄く世の中の流れが激変しています
わたしも伯父が戦死していなかったら
母から伯父の話を聞いていなかったら
太平洋戦争にすら興味がなかったかもしれない
そして…
今…沖縄にもいなかったはず
そう！自分が流産や
不妊・不育症を経験して
いなかったら…
子どもを亡くしたクライアント様と
おんなじ経験をしていなかったら
クライアント様のお悩みや苦しみに
寄り添うことができなかったことと
おんなじように…
そう思うと
わたし達世代も
物よりも体験がすべてなんだな
そうだったな…と
思うんです....
ゆとり世代…と呼ばれているZ世代
平成生まれの若者たち子どもたちも
きっと！
40歳…50歳...になったら
30年前を振り返り.....
あの頃はこうだったな....と
振り返る日がきっと来るはず！
人間の脳は思い出を振り返ると
若返るそうです！
これも先天性水頭症を発症して
今でも静止性の水頭症を患っている
この経験から脳科学を学んで
知識を得ることが出来ました
昔のことを思い出して懐かしさに浸ることを
まるで後ろ向きなことのように
思い込んでいるかもしれませんが
「過去を懐かしく思い出すことは決して現実からの逃避でもネガティブなことでもありません。むしろ積極的に回想することは、脳の健康を維持するさまざまな効果があることがわかってきました」と
脳医学者の瀧靖之さんの著書にも
書いてありました
そもそも脳は
“新しいことを知りたい学びたい”という
知的好奇心をかきたてるものが
大好きだというが
昔のことを思い出すことも
脳のさまざまな領域を使うため
同等の刺激になると
まず
過去を懐かしく思い返すことで
得られる効果のひとつが
ストレス解消になること
それでは！ここから！
わたしも日々のセッションで
クライアント様にもアドバイスしております
雑誌クロワッサンに掲載されていた
『幸せの自家発電』ともいえる
東北大学加齢医学研究所
教授、医師
瀧靖之さんの掲載記事より抜粋しました
「回想脳ワーク」をご紹介するので
ぜひ実践されてみてくださいね！
●懐かしさが脳に与える効果
・ ストレスが和らぎ、気分転換ができる。
・ 幸福感が高まり、脳の健康が維持できる。
・ 未来の自分に対してポジティブになれる。
回想脳ワーク〈基本〉
昔の家や夢中だったことを思い出す
回想脳ワークを実践するために必要となるのが、懐かしいという感情を引き出すキュー（きっかけ）
「どのワークにも共通することですが、自分にとって『楽しく思い出せるもの』だけをワークにしてください。また、単に物事だけを思い出すのではなく、そこから家族や当時一緒に過ごした友人など、人とのつながりやその温かな情景まで思い描いていくと、主観的幸福感がグンと高まります」
特に「昔住んでいた家」「子どもの頃に夢中だったこと」は振り返りやすいキューなので試してみて。
［先取りノスタルジア１］
日記代わりに、 毎日の出来事を手帳にメモ。
回想脳ワークとともに、日頃から将来の自分が「今」をより愛おしく思い出すためのキュー作り「先取りノスタルジア」を行っておくのもおすすめ。「雨上がりに虹が見られてうれしかった」など、一言でも手帳に書き留めておくといいヒントになる。
［ワーク１］
昔住んでいた家を振り返る。
懐かしさを感じるためには、ある程度の年月が経っていることが必要。
「その点、実家や学生時代に借りていた部屋など『昔住んでいた家』は、普段は脳の奥深くにしまわれ忘れていたとしても、大切な思い出が詰まった場所です。懐かしさを引き出すキューとして最適で、振り帰ってみると家の間取りだけではなく、当時の家族とのやりとりや親しかった昔の友人のことまでよみがえりやすいと思います」
［ワーク2］
子どもの頃に好きだった本や図鑑を読む。
「幼い頃に好きだった本を読み返すよさは、当時の自分が読みながら夢中になっていた気持ちまで思い出せることです。そして、それが懐かしさの本質のひとつでもあります。記憶をきっかけに、過去の自分とつながれる格別な時間を楽しむことができますから」
ジャンルは絵本、小説、図鑑、マンガなど何でも構わない。子ども心に感じたワクワク感を取り戻そう。
［ワーク3］
一世を風靡したヒット曲を聴く。
「聴覚は過去の記憶に直結します。自分が好んで聴いていた曲はもちろんですが、当時流行していた曲も回想脳ワークのよいキューに。最初はそうでもなかったのに頻繁に耳にするうちに好きになり、何十年後に聴くと懐かしさが溢れてくることはよくあります」
街中や店などで一世を風靡した曲が流れてくると一瞬にして記憶がよみがえるのもそのせい。学生時代にヒットした曲もレパートリーに入れてみよう。
［ワーク4］
懐かしい味を堪能する。
「味覚も本能に直結する感覚で、『どんな味がして、どんな気分になったか』が脳に深く刻まれやすいです」
たとえば、遠足時にみんなで食べたお弁当、ハレの日の外食など、思い出の味が強烈に恋しくなることはある。
「子どもの頃の好物を自分で作って再現してみるのもいいでしょう。調理はいくつもの手順を同時にこなすデュアルタスクですし、どうやって作るのか考えるだけでも脳はフル回転します」
回想脳ワーク〈応用1〉
懐かしさ × 体を動かす
基本編を体験したら、次は応用編。
「運動も脳の健康を保つ大切なカギに。回想の力と組み合わせることで、よりよい効果があると考えています」
特にウォーキングなどの有酸素運動をしてしっかり体に酸素を取り入れると、脳の神経細胞の栄養素となる脳由来神経物質が作られるという。
「息が弾むくらいの早歩き程度でも充分です。また運動とまでいかなくても、日常生活の中で体や手指を動かすことも脳のいろいろな領域を使うことになり刺激となります」
気分転換にもなる、体を動かしながらの回想脳ワークも取り入れよう。
［先取りノスタルジア 2］
出かけた先でプチ土産を買う。
休日にどこかに出かけたら、ついでにプチ土産を買うことも先取りノスタルジアに。
「その場所を思い出せるものなら、キーホルダーなど気軽なもので充分。未来の自分のためのプレゼントと考えると、土産物探しも楽しい思い出になると思います」
［ワーク１］
懐かしの校舎や通学路を歩いてみる。
「小学校、中学校など、自分が通っていた学校の校舎を見に行くのはおすすめです。毎日、そして何年も通い続けてさまざまな思い出がある場所ですし、卒業後はしばらく離れて遠ざかっていた場所のため、ひときわ懐かしさがこみあげてくると思います」
たとえ校舎の中に入らなくても校庭の周りや、当時の通学路やよく寄り道した場所などもたどってみよう。懐かしさとともに運動効果もアップ。
［ワーク2］
古いものがある博物館、美術館など、館巡りをする。
「基本的に懐かしいと思う感情は個人的な体験や記憶に基づくものですが、もうひとつ、自分は直接見たことがなくても、祖父母など年配者から聞いた昔話が印象に残っていて、古い建物や物に愛着や懐かしさを感じる『歴史的ノスタルジア』という感情もあります」
昔の建物を再現したり、懐かしの郷土玩具や道具などを展示する博物館や美術館、資料館に行くのもおすすめ。
［ワーク3］
かつての習い事を再開する。
脳の神経細胞は生まれてからどんどん減っていくが、その一方、何か新しいことを学ぶたびに神経細胞同士をつなぐ回路が密になるともいう。
「小さい頃に経験した習い事を再開することは懐かしさとともに脳のためのよい刺激に。たとえば楽器演奏なら手指を動かすことに加え、楽譜を見て理解し、覚えて弾くという一連の作業があるため、脳の複数の領域を同時に働かせることができます」
この記事を読む前から
わたしは
脳科学者の茂木健一郎さんの本や
YouTubeで紹介されていた
心理学の本で読んで
これをすべて実行していました
それもこれも…
生後3ヶ月で発症した
先天性水頭症を患ってから
5歳まで話すことが出来なかった
14歳まで排泄の感覚が掴めなかった
思春期の頃に
生後3ヶ月で手術した後頭部の傷を咎めながら
15歳で美容室に就職しながら
国家試験の実技に悉く失敗して断念しながら
18歳でホルモン注射で月経を起こし
妊娠も気付かず妊娠4ヶ月で
大好きだったアメリカ人の彼の子どもを
泣く泣く中絶しながら.....
二十歳で愛人の子どもを産み自分の不注意で
事故死で死別しながら…
21歳で出逢った夫と
3年で800万の借金を返済しながら…
流産・死産を経験しながらも
やっと三人の子どもを産み育てながら
長女のLD学習障害と
次男のPDD広汎性発達障害と向き合いながら
長男の一時的な反抗期と
壁に頭を打ちつける
自傷行為と向き合いながら…
このような一見ネガティブな
体験がなかったら学ばなかったこと
物心がついたときには
父のDVと借金と色情に翻弄されながら
耐え抜いてきた母を見て育ち
母に馬乗りになって包丁を向けた父の前に
立ちはだかった10歳のわたしでも
父と母が駆け落ち夫婦だと知った
社会に出た時の
あの頃の日々も…
思い出しながら…
目の前のクライアント様に
アドバイスして過ごすことで
すべてが
今のお役目で浄化されています
おかげ様で
このお役目を生業にして
来月6月11日で丸16年…
わたしもZ世代と呼ばれている
クライアントさまと共に
過去を振り返りながら…
新たな体験と発見の旅へ…
幼かった子どもの頃のように
時を追いかける感覚を取り戻して
『過ごしてみたい！』
16年前に心に決めていた
あることへの
スタートラインへ立つ準備を！
今年から挑戦中でございます！
これが…
すべて今のわたしにとって大切な
モノ・ヨリモ・タイケン！
〜Z世代へ贈る魔術〜です！
2024年
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那覇サロン二週間のみの
営業となります
日本全国津々浦々
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